Darmowa dostawa od 149 zł

Archiwa tagów:dieta keto

Dieta LCHF – co to Jest i Jak Stosować High Fat Low Carb?

Dieta LCHF (Low Carbohydrate High Fat) – co to jest, czym różni się od keto, co jeść i czego unikać. Wpływ na cholesterol, tarczycę i sportowców, przykładowy jadłospis na dzień oraz efekty po 8–12 tygodniach stosowania.

Czytaj dalej

Makro na Diecie Keto – jak Liczyć Węglowodany, Białko i Tłuszcz?

Makro na diecie keto – ile węglowodanów netto, białka i tłuszczu powinieneś jeść? Krok po kroku jak liczyć, proporcje dla kobiet i mężczyzn, lazy keto vs ścisłe keto oraz najlepsze aplikacje do śledzenia.

Czytaj dalej

Kalkulator kalorii (BMR & TDEE)

Archiwa tagów:dieta keto

Dieta LCHF – co to Jest i Jak Stosować High Fat Low Carb?

Makro na Diecie Keto – jak Liczyć Węglowodany, Białko i Tłuszcz?